腰痛症のこと

これは来院患者さんの中で訴えが一番多い症状ではないかと思います。単なる筋肉痛からぎっくり腰、ヘルニア、狭窄症など理由は様々です。最近では子供でも腰、お腹周りが固くなっていることが原因でアトピーや花粉症などのアレルギー症状がひどくなっている子も多くいます。

腰痛の症状はいろいろですが、原因はほぼ一つ、同じ姿勢が続くことが多い人がなりやすいです。一番わかりやすいのは事務仕事がメインで一日中椅子に座っていることが多い人はなりやすいです。このタイプの方は寝てもらうと、股関節や膝の関節が軽く曲がっていて寝ても伸びきらないので、座り仕事だなとすぐわかります。この腰がねじれていたり、片方の肩甲骨が盛り上がっていたり、肩が下がっていたりする体の歪みを調整すると腰痛や肩こり、偏頭痛などなかなかとれない慢性的な症状も良くなってきます。

そして涼しくなってきた今の時期に増えるのが、座り仕事の方が運動をし始めて、肩や腰を痛めて治療に来ることです。急に運動し始めると、いつも縮んでいた腰や膝が急に引き伸ばされるので熱を持ち痛みが取れなくなります。さらに悪くすると睡眠もとりにくくなります。こうなるとさらに症状は増えるので体調は最悪の状態に感じます。

このような症状も、腰や股関節の向きを調節して腰、お腹周りの緊張を取ると眠りやすくなり、疲労も回復して痛みも取れてきます。

久しぶりに運動をはじめようとしている方は念入りな準備体操と、ストレッチをおすすめします。それでも痛くなったらご来院お待ちしています。